DİYETİSYEN TEKE, DÜZENLİ İFTAR, DÜZENLİ SAHUR YAPIN
http://www.youtube.com/embed/dvpBQKPr8g4 Nizip Devlet Hastanesi Diyetisyeni Büşra Teke, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara önemli bilgiler verdi.
Ramazan ayının bu yılda oldukça sıcak ve yaz mevsimine geldiğini ifade eden Diyetisyen Büşra Teke, oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermelerini istedi.
Bunun yanında da iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıda bulunan Nizip Devlet Hastanesi Diyetisyeni Büşra Teke; “Ramazan ayı boyunca günde 16 saat aç kalmak metabolizmayı yavaşlatır. Sıcak havalar uzun süren açlık ve aktivite düzeyinin düşmesi de metabolizma hızının yavaşlamasına neden olur, bu nedenle de Ramazan ayın da sağlıklı beslenmek ve kilo almamak çok önemlidir.
Diyetisyen Teke; “Bu nedenle düzenli iftar ve düzenli sahur yapmamız gerekiyor, düzenli yemek ve özellikle sahura kalkmamak ya da sadece sahurda su içilmesi gibi davranışlardan da kesinlikle uzak durmamız lazım” diyerek konuşmalarını tamamladı.
Whatsapp iletişim